Fastenkur mit Säften, Tee und Dinkula

Mit dieser Trinkkur specken Sie im Nu ein paar Pfund ab und machen zugleich etwas für ihre Gesundheit. Denn Entschlacken und Entwässern entgiftet wirkungsvoll und befreit von Körperschlacken.

Obst- und Gemüsesäfte und ganz besonders Pflanzensäfte sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Das darin enthaltene Kalium begünstigt die Wasserausscheidung. Ungesüßte Tees enthalten keine Kalorien und begünstigen das Abnehmen. Ideal sind schmackhafte Kräutertees sowie Dinkula, ein fermentiertes Gärgetränk aus Dinkelbrot, das wichtige bioaktive Fermente enthält und sich positiv auf den Organismus auswirkt. Dazu essen Sie lediglich Obst oder Gemüse.

Mit dieser Blitzdiät können Sie problemlos ein paar Pfunde abspecken. Gleichzeitig ist diese Kur ein idealer Einstieg in eine längere Frühjahrskur.

Zusätzlich zur Diät sollten Sie jeden Tag mäßig, aber regelmäßig Sport treiben – am besten 2 mal täglich 15 Minuten. Ideale Sportarten, die jeder ausüben kann, sind Schwimmen, Radfahren, Walking und leichte gymnastische Übungen.

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1. Tag Trinkkur für die Figur

Morgens
1-2 Tassen Mate Tee Figurfit (z. B. von Bad Heilbrunner), dazu 1 Apfel (ca. 125 g) essen

9.00 Uhr
0,2 l Dinkula (gut für die Verdauung und zur Stärkung des Immunsystems)

10.00 Uhr
0,1 l Roter-Traubensaft mit
0,1 l Dinkula verrühren (wichtige Enzyme!), dazu 100 g Trauben essen

11.00 Uhr
1-2 Tassen Mate Tee (dämpft den Hunger)

12.00 Uhr
0,2 l Dinkula, dazu einen Apfel essen

13.00 Uhr
0,2 l Gemüsesaft mit 2 EL Löwenzahnsaft (gut zur Entwässerung) verrühren

16.00 Uhr
0,2 l Roter-Traubensaft, dazu 100 g Trauben essen

17.00 Uhr
1-2 Tassen Mate Tee

18.00 Uhr
0,2 l Dinkula, dazu einen Bund Radieschen (ca. 150 g) essen

19.00 Uhr
0,1 l Birnennektar mit 0,1 l Mineralwasser verquirlen

20.00 Uhr
1-2 Tassen Melissentee (wirkt ausgleichend und entspannend)

630 kcal (2637 kJ), 12,3 g Eiweiß, 3,7 g Fett, 135,0 g Kohlenhydrate (11,3 BE)

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2. Tag Trinkkur für die Figur

Morgens
1-2 Tassen Guarana Mate Tee (wirkt anregend und inspirierend), dazu 1 Banane essen

9.00 Uhr
0,2 l Möhrensaft (reich an Carotin) mit 2 EL Artischockensaft und 1 TL Weizenkeim-Öl verrühren

10.00 Uhr
0,2 l Dinkula

11.00 Uhr
0,2 l Gemüsesaft mit 2 EL Löwenzahnsaft verrühren

12.00 Uhr
0,2 l Dinkula, dazu eine halbe Mango essen

13.00 Uhr
0,2 l Rote-Bete-Saft

16.00 Uhr
1-2 Tassen Mate Tee, dazu 1 Apfel essen

17.00 Uhr
0,1 l Rote-Beete-Saft mit

18.00 Uhr
0,2 l Dinkula, dazu eine halbe Mango essen

19.00 Uhr
0,15 l Möhrensaft

20.00 Uhr
1-2 Tassen Rooibostee

571 kcal (2389 kJ), 11,7 g Eiweiß, 6,1 g Fett, 110,9 g Kohlenhydrate (9,2 BE)

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3. Tag Trinkkur für die Figur

Morgens
1-2 Tassen Mate Tee Figurfit, dazu 1 kleinen Apfel essen

9.00 Uhr
0,2 l Dinkula

10.00 Uhr
0,1 l Schwarzer-Johannisbeer-Nektar (reich an Vitamin C) mit 0,1 l Mineralwasser verrühren, dazu 100 g Trauben essen

11.00 Uhr
1-2 Tassen Mate Tee

12.00 Uhr
0,1 l Dinkula, dazu 3 Möhren essen

13.00 Uhr
0,2 l Tomatensaft mit 2 EL Löwenzahnsaft (gut zur Entwässerung) verrühren

16.00 Uhr
1-2 Tassen Mate Tee, dazu 100 g Trauben essen

17.00 Uhr
1-2 Tassen Mate Tee

18.00 Uhr
0,2 l Dinkula, dazu einen Bund Radieschen (ca. 150 g) essen

19.00 Uhr
0,1 l Schwarzer-Johannisbeer-Nektar mit 0,1 l Mineralwasser verrühren

20.00 Uhr
1-2 Tassen 1-2 Tassen Melissentee

518 kcal (2167 kJ), 13,7 g Eiweiß, 3,0 g Fett, 97,6 g Kohlenhydrate (8,1 BE)

Quelle: Wirths PR